Igal naisel on oma kaalukaotuse saladused. Keegi tegeleb spordiga, keegi järgib dieeti ja keegi ühendab mitu meetodit korraga. Ja viimane viis on kõige tõhusam. Õige toitumine ja mõõdukas füüsiline aktiivsus ajavad järk-järgult asja ära ning kaal normaliseerub. Kodune tee kehakaalu langetamiseks aitab seda protsessi kiirendada. Seal on palju lihtsaid retsepte, mis põhinevad looduslikel ja tervislikel toodetel. Nii saate mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka kasu tervisele. Mõned naised eelistavad osta apteegist valmis salendavat teed, kuid siin peate olema ettevaatlik. Esiteks on palju võltsinguid. Teiseks lisavad mõned tootjad jookidele keemilisi elemente, mis regulaarse tarbimise korral võivad olla tervisele kahjulikud.
Koduse salenemise tee omadused
Kasutusaeg
Enamik omatehtud salenemisteedest põhinevad ravimtaimedel, mis kiirendavad ainevahetust, dehüdreerivad ja detoksifitseerivad. Sellistel protsessidel on kaks vastandlikku külge. Esiteks eemaldavad nad kahjulikud ained ja vabastavad rakud ja elundid kogunenud toksiinidest, eemaldades selle kõik koos vedelikuga. Kuid pikaajalisel kasutamisel võib see põhjustada toitainete ammendumist ja dehüdratsiooni. Just sel põhjusel tuleks tee tarbimise kestust rangelt piirata. Kõige parem on kursus läbi viia mitte rohkem kui 10 päeva ja seejärel teha 5-päevane paus.
Tervikliku lähenemise reegel
Kodune salendav tee on tõhus ainult siis, kui seda kombineerida teiste kaalulangetamisvõtetega. Seega on samaaegselt selle kasutamisega vaja järgida madala kalorsusega dieeti ja ka sportida. Sel juhul ei ole üldse vajalik ja isegi mitte soovitav end iga päev treeninguga kurnata. Figuuri vormimiseks piisab jõusaali või spordikeskuse külastamisest 2–3 korda nädalas. Viimase abinõuna võite isegi kodus harjutada.
Kui soovite oma kehakaalu vaid veidi korrigeerida, võite jätkata oma igapäevast rutiini muutmata. Lihtsalt lisage oma dieeti üks salendav tee. Jooge seda iga päev nädala jooksul ja saate oma keha toksiinidest puhastada ja figuuri taastada. Kuid samal ajal on oluline mõista, et ainult head harjumused viivad püsivate tulemusteni. Et mitte mõelda kaalu kaotamisele, on vaja igas mõttes tervislikku eluviisi juhtida. Siis pakute endale paljudeks aastateks ideaalset figuuri, noorust ja elujõudu.
Kodused retseptid
Roheline tee
Kvaliteetne roheline tee ilma aromaatsete lisanditeta on iseenesest suurepärane vahend terve figuuri säilitamiseks. Asendades need teiste kuumade jookidega, saate parandada oma tervist ja järk-järgult kaalust alla võtta. Selle tõhusamaks muutmiseks võite lisada väikese koguse värsket ingverijuurt, sidruniviilu või mõlemat. Mis kõige parem, see jook sobib talveks, ennetades külmetushaigusi.
Ürditõmmis apelsiniga
Selle tee valmistamiseks peate apteegist ostma kuivatatud kassipuu sidrunilehti. Ühe portsjoni kohta läheb vaja 10 g. Võta ka 7 g hakitud apelsinikoort. Vala see kõik 300 ml keeva veega, mähkige rätikuga ja jätke 10-12 minutiks. Seejärel tuleb infusioon filtreerida ja juua tühja kõhuga - hommikul või enne magamaminekut.
Tüümiani ja piparmündi tee
Selle joogi retsept on üsna lihtne. Peate võtma 10 g kuivatatud tüümiani ja piparmünti, valama klaasi keeva veega ja panema 5 minutiks madalale kuumusele. Pärast seda mähkige nõud infusiooniga rätikuga ja jätke veel 10 minutiks. Seejärel kurna ja joo tühja kõhuga. Piisab ühest klaasist päevas.
Õuna kaneeli tee
Seda jooki võib juua mitte käiguga, vaid aeg-ajalt oma äranägemise järgi. See mitte ainult ei too kasu ja aitab teil kaalust alla võtta, vaid pakub ka palju rõõmu. Selle valmistamiseks tuleb pool õunast peeneks hakkida ja koos kaneelipulgaga klaasi panna. Pange teelehed sinna (sobib iga tee). Vala peale keev vesi ja hauta nagu tavaliselt. Seejärel kurna, oota, kuni see veidi jahtub, ja lisa mesi.
Ürdikogu
Selle joogi valmistamiseks vajate astelpaju ja tamme koort, tansy lilli, raudrohi ja koirohu ürti. Kõik see kuivatatud kujul saab osta apteegist. Joogi retsept on valmistada 1 tl. koguge, valage klaasi keeva veega ja jätke 10 minutiks. Jooge jook hommikul tühja kõhuga. Kuna sellel on mõru maitse, on kõige parem süüa seda meega.
Iga omatehtud salendav tee annab õige tarbimise korral häid tulemusi. Lisaks peaksite hoolikalt jälgima oma tervist, et vältida liigsete kilode tagasitulekut. Selleks on vaja väga vähe, nimelt mõõdukat füüsilist aktiivsust ja õiget toitumist.